Танцы — отличный способ подружиться со своим телом и обрести уверенность в себе. И да, освоить их можно в любом возрасте. Поговорим о том, как сделать это наиболее эффективно. 1. Выберите свой стиль Идея здесь та же, что и при занятиях спортом: если вы втайне ненавидите йогу или упражнения с железом, то вряд ли будете […]

Правила IDSF (International Dance Sport Federation) — это международные правила по костюму для участия в соревнованиях по бальным танцам, действующие на всех международных турнирах. Основные требования Разумеется, самым главным, но условным является следующее требование: одежда для бальных танцев должна быть красивой. Однако существуют и другие требования, уже вовсе не условные. Они должны быть соблюдены. Если этого […]